Hich@m مؤسـس المـوقـــع
مساهماتـي : 1342 العــمر : 37 مــزاجي : قل ماشاء الله العــمل : : طــالب جامعــي نقاط التميز : 13528 *** الأوســـمة *** :
| موضوع: ** نصـــــــــــــــــــــــــائـح لصـــــحــــــــــــتــــــك *** الأربعاء 23 أبريل - 14:10 | |
| نصــــــائـــــــح لصـــــــحــــتــــك إذا أردت أن تحافظ او تحافظي على صحتك سليمة فيجب عليك الانتباه لهذه الأمور الضارة جدا و هي : 1/ عدم تناول وجبة الإفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم و هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2/ الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.
3/ التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض السرطان.
4/ كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5/ تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6/ الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة و كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7/ تغطية الرأس أثناء النوم ان النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8/ القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9/ قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ و قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10/ ندرة الحديث مع الآخرين التعامل مع الآخرين والتفاهم معهم يساعد على تنمية العقل والانفتاح النفسي.
| |
|